רגישות יתר בדרך כלל באה לידי ביטוי ברמת רגישות מאוד גבוהה לגירויים, חיצוניים ופנימיים כאחד. אלו שחווים רגישות יתר בדרך כלל יחוו את החיים בצורה הרבה יותר אינטנסיבית ועוצמתית, וירגישו מאוד מוצפים בהינתן גירויים חיצוניים דומיננטיים כמו רעש, מצבי רוח של אנשים או גירויים ויזואליים שונים. בימינו, בין 15 ל-20 אחוז מהאוכלוסיה הם אנשים רגישים במיוחד. אז איך מתמודדים עם תופעה זו, מה חשוב לדעת על נושא זה ואילו טיפים יוכלו לסייע לכם? בכתבה זו, צוות המומחים שלנו החליט לרכז עבורכם מספר עצות מפתח בנושא של רגישות יתר שיוכלו לסייע לכם לקבל הבנה עמוקה יותר.
סימנים של רגישות יתר
לפני שאתם מחפשים אחר טיפול מומלץ ויעיל שיוכל לסייע לכם כפי שתוכלו לעשות באתר azo.co.il, הרי שעליכם להכיר קודם לכן מספר סימנים שעשויים להראות כי מדובר על מקרה של רגישות גבוהה מאוד:
- תשומת לב מירבית גם לפרטים הקטנים ביותר
- דגש משמעותי על מחשבות או רגשות של אחרים
- קושי רב להסתגל לשינויים ולהתמודד איתם
- ביישנות
- קושי להתמודד עם עוצמת רעש חזקה
- הצפה רגשית בתדירות גבוהה יחסית
- מודעות עצמית גבוהה ואף גבוהה מדי
- מצפון מאוד מפותח ורגשות מאוד חזקים של אמפתיה והזדהות עם הסובבים
טיפים לאנשים רגישים
בתור אנשים רגישים במיוחד, חשוב מאוד לציין כי בהינתן הסביבה נוחה והולמת לא רק שתוכלו לחיות לצד רגישות היתר שלכם, אלא גם להוציא את המיטב ממספר יתרונות שלה. לדוגמא, סביר להניח כי רוב האנשים הרגישים זקוקים לסביבה נוחה וביתית משלהם שתכיל את היצירתיות שלהם. מומלץ לשקול כיווני קריירה בתחומים הכוללים טיפול, טבע, אמנות ואפילו חינוך.
